Comment apprendre à gérer les phobies et à vivre libre ?

La phobie est une anomalie mentale constante. Elle exprime un rejet instinctif.
La phobie est une peur excessive qui a son origine dans une série complexe de situations et de rapports qui peut conduire à une attitude aberrante où l‘émotion prend toute la place au détriment du bon sens.
Qu’elle soit vraie ou fausse, justifiée ou non, qu’importe car lorsque la sensation de peur que l’on ressent est telle nous fuyons à toutes jambes, nous perdons tous nos moyens et bien souvent nous nous figeons sur place. La phobie est bien plus douloureuse que la peur raisonnable et justifiée. Elle mobilise toute l’énergie de la personne contre un ennemi qui se situe dans l’imaginaire et que la personne ne peut pas réellement identifier.

Dans cet état de panique la personne peut ressentir l’anxiété, la peur panique, une détresse extrême, un état dépressif ou un grande agressivité généralement accompagné de malaises physiques de toutes sortes comme des crampes d’estomac, des étourdissements, des maux de cœur, des palpitations cardiaques, des sueurs chaudes ou froides, autres symptômes désagréables et des réaction aberrantes.

La technique de l’hypnose Ericksonienne ainsi que dans certains cas l’EMDR agit sur les différents niveau de conscience liés à ce problème. Il s’agit toujours en fin de compte d’auto-hypnose car c’est la personne qui créé elle-même, par sa concentration et son degré de laisser aller, la profondeur de la transe hypnotique.

Par ces techniques, la personne va au delà de la phobie pour en quelque sorte réécrire l’histoire. L’hypnothérapeute est un accompagnateur, une main sécurisante dans ce cheminement. Il aide la personne à développer cette capacité chez elle-même. Tout d’abord par la détente, l’hypnose réussit à diminuer l’angoisse en l’inhibant par la relaxation musculaire, vasculaire et cardiaque. Il s’agit d’un état modifié de conscience .Elle peut dès lors se confronter avec sa phobie enfouie dans l’inconscient ainsi que l’émotion qu’elle suscite tout en restant en parfaite sécurité.

Cet état d’hypnose provoque un changement du niveau de la conscience et favorise la transformation du comportement du phobique vers une libération.

Pour mettre un mot sur vos peurs…

• Acarophobie : Peur des parasites de la peau
• Acérophobie : Peur de ce qui à un goût affirmé
• Achluophobie : Peur de l’obscurité
• Acousticophobie : Peur du bruit
• Acrophobie : Peur de hauteurs, lieux élevés
• Aérodromphobie : Peur de l’avion, des voyages en avion
• Aérophobie : Peur des courants d’air
• Agoraphobie : Peur de se retrouver dans des endroits ou des situations d’où il pourrait être difficile de s’échapper ou dans lesquelles on pourrait ne pas trouver secours en cas d’attaque de panique ; phobies des espaces libres et des lieux publics
• Aichurophobie : Peur de ce qui est pointu
• Ailourophobie : Peur des chats
• Akousticophobie : Peur des sons
• Algophobie : Peur de la douleur
• Amatophobie : Peur de la poussière
• Amaxophobie : Peur du sang
• Ancraophobie : Peur du vent
• Anemophobie : Peur du vent
• Anginophobie : Phobie de l’étroitesse ou aussi de l’angine de poitrine
• Anthropophobie : Peur des hommes
• Antlophobie : Peur des inondations
• Antophobie : Peur des fleurs
• Apéirophobie : Peur de l’infinité
• Apiphobie : Peur des abeilles
• Apopathodiaphulatophobie : Peur de la constipation
• Apopathophobie : Phobie des excréments ou d’être pris du besoin de defequer
• Arachnophobie eur des araigées
• Asthénophobie : Peur de la faiblesse
• Astrapephobie : Peur des éclairs
• Astrophobie : Peur des étoiles
• Atélophobie : Peur de l’imperfection
• Atéphobie : Peur de la ruine
• Aulophobie : Peur de la flûte
• Aupniaphobie : Peur de l’insomnie
• Auroraphobie : Peur des aurores boréales
• Autocheirothanatophobie : Peur du suicide
• Autodysosmophobie : Peur de répandre des mauvaises odeurs
• Ballistophobie : Peur des missiles
• Barophobie : Peur de la gravité, pesanteur
• Basophobie : Peur de devoir marcher
• Bathophobie : Peur des profondeurs
• Batrachophobie : Peur des reptiles
• Bélonéphobie : Peur des aiguilles
• Bibliophobie : Peur des livres
• Biennophobie : Peur de la vase.
• Bitrochosophobie : Peur des bicyclettes
• Blemmophobie : Peur du regard d’autrui
• Bronthemophobie : Peur du tonnerre
• Brontophobie : Peur du tonnerre
• Cancérophobie : Peur du cancer
• Cardiophobie : Peur des maladies de coeur
• Carpophobie : Peur des fruits
• Catalegophobie : Peur d’être ridicule
• Chaetophobie : Peur des cheveux
• Cheimophobie : Peur des tempêtes, des orages
• Chérophobie : Peur de la gaieté
• Chionophobie : Peur de la neige
• Cholaphobie : Peur de la bile, de vomir de la bile
• Chrométophobie : Peur de l’argent
• Chromophobie : Peur de la couleur
• Chronophobie : Peur de la durée
• Claustrophobie : Phobie des lieux clos, angoisse d’être enfermé
• Climacophobie : Peur des escaliers
• Clinophobie : Peur des espaces fermés, mais aussi du vide
• Cnidophobie : Peur des piqûres d’insectes
• Coprophobie : Peur des excréments
• Créatophobie : Peur de la viande
• Cremnophobie : Peur des précipices
• Cristallophobie : Peur des cristaux
• Cryophobie : Peur de la glace, du froid
• Cyclophobie : Peur des bicyclettes
• Cymophobie : Peur des mers agitées , des vagues
• Cynophobie : Peur des chiens
• Démonophobie : Peur des démons
• Démophobie : Peur des foules
• Dendrophobie : Peur des arbres
• Dermatophobie : Peur des maladies de la peau
• Dextrophobie : Peur de ce qui est à droite
• Diabétophobie : Peur du diabète
• Diapnophobie : Peur de la transpiration
• Diképhobie : Peur de la justice
• Doraphobie : Peur de la fourrure
• Dysmorphophobie : Peur d’une anomalie anatomique
• Elaionophobie : Peur de l’huile.
• Elektrophobie : Peur de l’électricité
• Eleuthérophobie : Peur de la liberté
• Emétophobie : Peur de vomir
• Enduophobie : Peur de devoir s’habiller
• Entomophobie : Peur des insectes
• Epidémiophobie : Peur des épidémies
• Erémitophobie : Peur de la solitude
• Ereutophobie : Peur de rougir en public
• Ergophobie : Peur du travail
• Erpétophobie : Peur des serpents
• Fébriphobie : Peur de la fièvre
• Gallophobie : Peur de ce qui est français
• Gamétophobie : Peur du mariage
• Géniophobie : Peur du bavardage
• Génophobie : Peur du sexe
• Géophobie : Peur du contact avec la terre
• Géphyrophobie : Peur de franchir les ponts
• Geumatophobie : Peur du goût
• Glossophobie : Peur des maladies de la langue
• Gonoccophobie : Peur de la blennorhagie
• Graphophobie : Peur de devoir écrire
• Gymnophobie : Peur de la nudité
• Haptophobie : Peur de toucher
• Hédonophobie : Peur du plaisir
• Hématophobie : Peur du sang
• Hippophobie : Peur des chevaux
• Hodophobie : Peur des voyages
• Homichlophobie: Peur de la brume
• Homophobie : Peur de l’homosexualité
• Horméphobie : Peur des chocs
• Hyalophobie : Peur du verre
• Hydrophobie : Peur de l’eau
• Hygrophobie : Peur de l’humidité, du climat humide
• Hypégiaphobie : Peur des responsabilités
• Hypnophobie : Peur du sommeil
• Hystérophobie : Peur de l’hystérie
• Idéophobie : Peur des idées
• Kainotêtophobie : Peur de la nouveauté
• Katagélophobie : Peur du ridicule
• Kathisophobie : Peur de s’asseoir
• Kénophobie : Peur de l’obscurité
• Keptophobie : Peur du vol
• Kinétophobie : Peur du mouvement
• Kopophobie : Peur de la fatigue
• Korephobie : Peur des poupées
• Kyphophobie : Peur de se voûter
• Lachanophobie : Peur des légumes
• Lalophobie : Peur des discours
• Leucoselophobie : Peur de la page blanche
• Leukophobie : Peur de la couleur blanche
• Lévophobie : Peur de ce qui est à gauche
• Limnophobie : Peur des lacs
• Linonophobie : Peur de la ficelle
• Logophobie : Peur des mots ou de devoir parler
• Lyssophobie eur de la folie, mais aussi de la rag
• Machairophobie : Peur des armes blanches
• Maniaphobie : Peur de la folie
• Maniphobie : Peur de devenir maniaque
• Mastigophobie : Peur de la flagellation
• Méchanophobie : Peur de la machinerie
• Métallophobie : Peur des métaux
• Météorophobie : Peur des météores
• Méthyphobie : Peur des boissons alcoolisées
• Microbiophobie : Peur des microbes
• Mnémophobie : Peur des souvenirs
• Monophobie : Peur d’une seule chose
• Musicophobie : Peur de la musique
• Musophobie : Peur des souris
• Mysophobie : Peur de la poussière
• Myxophobie : Peur de la vase
• Nécrophobie : Peur des cadavres
• Nélophobie : Peur du verre
• Néphobie : Peur de l’inédit
• Néphophobie : Peur des nuages
• Nosophobie : Peur de la maladie
• Nyctophobie : Peur de l’obscurité ou de la nuit
• Ochlophobie : Peur des foules
• Ochophobie : Peur des véhicules
• Odonthophobie : Peur des atteintes des dents
• Oesophobie : Peur de l’aube
• Oicophobie : Peur des maisons
• Oïkophobie : Peur de la maison
• Olfacophobie : Peur de l’odorat
• Ommétaphobie : Peur des yeux
• Onéirophobie : Peur des rêves
• Onomatophobie : Peur d’entendre prononcer un mot précis
• Ophiophobie : Peur des serpents
• Ornithophobie : Peur des oiseaux
• Orophobie : Peur des lieux en pentes, montagnes
• Ouranophobie : Peur du ciel
• Pantophobie : Peur de tout
• Pathophobie : Peur de la maladie
• Patroiophobie : Peur de l’hérédité
• Peccatophobie : Peur du péché
• Péladophobie : Peur des personnes chauves
• Péniaphobie : Peur de la pauvreté
• Phagophobie : Peur d’avaler
• Pharmacophobie : Peur des médicaments
• Phantasmophobie : Peur des fantômes
• Phigérophobie : Peur d’étouffer
• Phobophobie : Peur d’avoir peur
• Phonémophobie : Peur de réfléchir
• Phonéophobie : Peur de tuer
• Phonophobie : Peur de parler fort
• Photoangiophobie : Peur des lumières éblouissantes
• Photophobie : Crainte ou sensibilité excessive à la lumière
• Physiophobie : Peur d’une anomalie du fonctionnement corporel
• Phronémophobie : Peur de réfléchir
• Phtysiophobie : Peur de la tuberculose
• Pogonophobie : Peur des barbes
• Poinéphobie : Peur des châtiments
• Polyphobie : Phobies multiples
• Pornophobie : Peur des rapports sexuels
• Potamophobie : Peur des rivières
• Potophobie : Peur de boire
• Probophobie : Peur d’avoir peur
• Psychopathophobie : Peur de devenir fou
• Ptéronophobie : Peur des plumes
• Pyrophobie : Peur du feu
• Rupophobie : Peur de la saleté
• Russophobie : Peur de ce qui est russe
• Rypophobie : Peur de la souillure
• Saccharophobie : Peur du sucre
• Satanophobie : Peur de Satan
• Scaléophobie : Peur des maladies de la peau
• Sciophobie : Peur des ombres
• Scopophobie : Peur d’être vu
• Sélaphobie : Peur des éclairs
• Sidérodromophobie : Peur des trains, des voyages en train
• Sidérophobie : Peur des étoiles
• Sinophobie : Peur de ce qui est chinois
• Sitophobie : Peur de la nourriture
• Spélaionphobie : Peur des grottes et des sous-sols
• Spermatophobie : Peur des germes
• Spermatorhéophobie : Peur de la spermatorhée
• Stasophobie : Peur d’être debout
• Straphobie : Peur de la foudre
• Stygiophobie : Peur de l’enfer
• Syphiliphobie : Peur de la syphilis
• Tachophobie : Peur de la vitesse
• Taphophobie : Peur d’être enterré vivant
• Telephonophobie : Peur du téléphone
• Tératophobie : Peur des monstres
• Thaasophobie : Peur de rester inactif
• Thalassophobie : Peur de la mer
• Thanatophobie : Peur de la mort
• Théophobie : Peur de Dieu
• Thermophobie : Peur de la chaleur
• Thixophobie : Peur du toucher
• Tocophobie : Peur de l’enfantement
• Topophobie : Peur des lieux géographiques
• Toxicophobie : Peur des poisons
• Toxiphobie : Peur du poison
• Traumatophobie : Peur des blessures
• Trémophobie : Peur de trembler
• Trichophobie : Peur des poils
• Triskaïdékaphobie : Peur du chiffre 13
• Tryponophobie : Peur des vaccins
• Tuberculophobie : Peur de la tuberculose
• Uranophobie eur des cieux
• Urinophobie : Peur d’être pris de l’envie d’uriner
• Vermiphobie : Peur des vers
• Xénophobie : Hostilité à ce qui est étranger
• Zélophobie : Peur de la jalousie
• Zoophobie : Peur de certains animaux

 

 Geneviève Schmit

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